スタッフブログ
2020.10.07
こんにちは！
AS事業部の高松です。
朝もかなり冷え込んできていますね。
皆さま、風邪にはくれぐれも気を付けてくださいませ( ｀ー´)ノ
さて、話は変わりますが先日健康経営セミナーをして頂きました。
そろそろ健康診断などを受ける方も多いのではないでしょうか。
自分の健康について、何か努力されていることはありますか?
私は食事のカロリー計算、適度な運動を心掛けています。
（お酒はちょっと飲みます🍺）
たばこやお酒など飲まれる方も多いと思いますが、
バランスの良い食事、適度な運動、良質な睡眠をとることで健康的な体になる努力をしたいですね。
1日に必要なエネルギー量はご存知ですか？
ちなみに私は身長163㎝あるので、最低1400～最高1800㎉が理想かなという感じです。
計算方法は【身長（ｍ）×身長（ｍ）×22×25～30㎉】で、カロリー計算ができます。
是非、計算してみてください!(^^)!
身も心も健康を目指して頑張りましょう☻
健康経営セミナー【9月開催】
こんにちは！
AS事業部の高松です。
朝もかなり冷え込んできていますね。
皆さま、風邪にはくれぐれも気を付けてくださいませ( ｀ー´)ノ
さて、話は変わりますが先日健康経営セミナーをして頂きました。
そろそろ健康診断などを受ける方も多いのではないでしょうか。
自分の健康について、何か努力されていることはありますか?
私は食事のカロリー計算、適度な運動を心掛けています。
（お酒はちょっと飲みます🍺）
たばこやお酒など飲まれる方も多いと思いますが、
バランスの良い食事、適度な運動、良質な睡眠をとることで健康的な体になる努力をしたいですね。
1日に必要なエネルギー量はご存知ですか？
ちなみに私は身長163㎝あるので、最低1400～最高1800㎉が理想かなという感じです。
計算方法は【身長（ｍ）×身長（ｍ）×22×25～30㎉】で、カロリー計算ができます。
是非、計算してみてください!(^^)!
身も心も健康を目指して頑張りましょう☻
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078-413-9901
